DEPRESSÃO UMA FASE, UMA DOENÇA QUE PRECISA SER ESCLARECIDA

1 - O que é depressão? 

A depressão é principalmente a sensação de perda do sentimento de felicidade,a pessoa deixa de sentir prazer em tudo que gostava, desaparece o prazer de se alimentar, a sexualidade fica anestesiada e não há mais crença no amor. A pessoa perde a criatividade, não consegue acompanhar um filme ou ler um livro que tanto apreciava. Acorda de manhã com a mente invadida por idéias negativas e catastróficas, quer permanecer na cama e a sensação de angústia se aprofunda.( FATO!) **

O futuro torna-se incerto e aterrorizador. Nada mais pode dar certo, e tudo se passa como se a própria alma houvesse partido. Há um sentimento persistente de medo do futuro, a mente antecipa acontecimentos catastróficos e negativos. (FATO)**

2 - Quais os sintomas mais importantes da depressão? 

Os sintomas mais freqüentes da depressão passam pela sensação de tristeza persistente e perda de prazer. Há uma perda de interesse nas atividades de rotina. Pode haver aumento ou perda de peso, insônia ou hipersônia. ( FATO!)

Há uma inquietação ou inibição motora e diminuição da velocidade dos pensamentos. A sensação de fadiga é freqüente, a pessoa não consegue se concentrar e torna-se indecisa. Os pensamentos são invadidos por conteúdo de inferioridade e culpa, em um estado contínuo de ruminação depressiva. O vazio e a desesperança invadem o cotidiano, com a presença constante de ansiedade. Mesmo formas suaves da crise podem se tornar devastadoras para o paciente. Esta sensação de angústia e dor pode tornar a vida desagradável e sem sentido. ( FATO)

Para o clínico caracterizar como problema relevante, é preciso elucidar que houve mudança qualitativa importante na vida da pessoa. A crise deve ser persistente por pelo menos de duas a quatro semanas. 

O diagnóstico da depressão deve, portanto, ser baseado no nível de gravidade dos sintomas, na persistência dos mesmos, e do impacto destes sintomas no prejuízo do funcionamento cognitivo e social.

3 - Como se faz o diagnóstico de depressão? 

Os episódios depressivos (Depressão Maior) são caracterizados por períodos bem delimitados, com duração de no mínimo duas semanas, durante os quais o paciente exibe sintomas depressivos durante a maior parte do dia. Pelo menos cinco sintomas devem estar presentes e ao menos um deve ser representado por humor deprimido ou perda de interesse/prazer. Os sintomas devem, via de regra, infligir considerável grau de sofrimento psíquico ao paciente em questão, ou afetar negativamente suas atividades cotidianas (o conjunto de atividades fundamentais que compões o dia-a-dia de um indivíduo). ( FATO!) **

De acordo com o grau de comprometimento ou sofrimento a ele associado, bem como com o número de sintomas, o episódio depressivo poderá ser classificado em leve, moderado ou grave.

4 - O que é distimia? ( ERRONEAMENTE CONHECIDO 

COMO MAL HUMOR!!!)

No transtorno distímico, o paciente apresenta humor cronicamente depressivo, ao longo de um período de pelo menos dois anos. Os sintomas são encontrados em número e intensidade menor que no caso dos episódios depressivos e tendem a ser incorporados ao “jeito de ser” do paciente que, durante a maior parte do tempo, é percebido como uma pessoa pessimista, mal-humorada ou cansada.(FATO)

5 - O que é transtorno afetivo bipolar? 

O transtorno afetivo bipolar (TAB) caracteriza-se por oscilações do humor entre os pólos da depressão e da euforia (mania ou hipomania). 

Durante a fase depressiva, o TAB pode ser indistinguível da depressão unipolar, a não ser que se disponha de dados de história sobre episódios prévios de exaltação do humor, fornecidos pelo próprio paciente ou por familiares. 

Sintomas a serem pesquisados para a identificação de tais episódios de exaltação incluem aceleração psicomotora, logorréia, gastos excessivos, auto-estima excessivamente elevada e idéias grandiosas, muitas vezes de cunho delirante.

6 - Qual a frequência da depressão na população?

A depressão é uma causa importante de incapacitação na população e afeta anualmente cerca de 4% da população feminina e 2% da população masculina. 

A prevalência da depressão é mais ou menos parecida nos diferentes países ocidentais. 

A incidência anual estimada é de aproximadamente 0,4% para homens e 0,8% para mulheres. 

Em algum momento da vida, aproximadamente 25% das mulheres e 10% dos homens vão enfrentar pelo menos uma crise depressiva. 

Dentre os pacientes que frequentam atenção primária ou programas de saúde à família, de 5% a 12% apresentam um quadro depressivo que vai demandar cuidados psicológicos e/ou tratamento medicamentoso. 

É, portanto, fundamental o papel do médico e de outros profissionais de saúde como psicólogos e enfermeiros na identificação do problema e tratamento da pessoa com depressão.

7 - A depressão é hereditária? 

A história familiar é responsável por 39% da variância da depressão para ambos os sexos. 

Os gêmeos monozigóticos (MZ) e dizigóticos (DZ) sofrem influência ambiental semelhante, contudo, os MZ são geneticamente idênticos, enquanto os DZ compartilham apenas a metade de sua carga genética. Desse modo, em enfermidades determinadas pelo ambiente a concordância entre MZ e DZ seria próxima, ao passo que em enfermidades genéticas a concordância nos MZ seria significativamente maior que nos DZ e tenderia a se aproximar de 100%. 

Na depressão as taxas de concordância giram em torno de 60% para os gêmeos monozigóticos e 25% para os dizigóticos, uma taxa de duas a três vezes maiores, dando subsídios à hipótese genética. 

O modo de transmissão não está totalmente esclarecido, mas é provavelmente multifatorial, sem um locus gênico específico, tratando-se provavelmente de um transtorno com heterogeneidade etiológica. Há famílias que concentram vários casos de depressão, o que deve sempre ser investigado pelo clínico.

8 - O que causa a depressão? 

É possível que uma combinação de fatores dispare o estado depressivo, com parte do risco atribuído à variabilidade biológica (genética) e parte aos eventos vitais. Os estudos de interação gene-ambiente investigam efeitos genéticos combinados a causas ambientais no aumento da vulnerabilidade frente aos transtornos mentais. 
Eventos estressantes como perdas, ameaças, humilhações podem disparar uma depressão, mas muitas pessoas submetidas às mesmas experiências permanecem estáveis psicologicamente. É possível que a vulnerabilidade ao estresse esteja codificada em nossos genes, na sequência do DNA. Foi demonstrado que os indivíduos que têm um ou dois alelos curtos apresentam maior risco de depressão após eventos estressantes do que indivíduos que possuem dois alelos longos. **

A incorporação de métodos biológicos a desenhos analíticos, principalmente de coortes amplas de longa duração, tem permitido o estudo da possível interação de determinantes biológicos com processos psicológicos, culturais e sociológicos, rompendo o modelo cartesiano mente-corpo.

9 - Qual o impacto social da depressão? 

O impacto social da depressão inclui tanto a incapacidade individual como o fardo familiar associado à doença. Sintomas depressivos e depressão maior são problemas comuns e importantes para a saúde pública. (FATO! NÃO SE TRATA , PORTANTO, DE FALTA DE VONTADE, DE "DRAMA" DO PACIENTE).**

Os custos da assistência médica, tempo de trabalho perdido e a diminuição da qualidade de vida associam-se de forma clara e consistente com transtornos depressivos. 

Apesar de serem transtornos crônicos, ( FATO, SIGNIFICA QUE O PACIENTE TERÁ MOMENTOSD, ANOS ATÉ DE MELHORA, PORÉM PODERÁ TER UMA RACAÍDA SE SOFRER ALGUM ESTÍMULO NEGATIVO, ALGUMA PERDA,ETC)**os transtornos depressivos são condições tratáveis e as opções terapêuticas têm crescido muito nas últimas décadas. 

A depressão é uma das causas mais importantes de incapacitação na população adulta, quando se estima os dias úteis de saúde perdidos por causa da enfermidade (DALYs). É a segunda causa mais importante de incapacitação nos países desenvolvidos e a quarta causa nos países em desenvolvimento.(PORTANTO MAIS QUE DRAMA, IGNORÂNCIA DE QUEM AFIRMA QUE O PACIENTE É PREGUIÇOSO, NÃO SAI DESTE ESTADO POR NÃO QUERER, QUE FAZ DRAMA...NÃO JULGUE: AJUDE!
10 - Qual a relação entre depressão e classe social? 

Os estudos epidemiológicos descrevem que pessoas com baixa escolaridade e renda apresentam maior prevalência de transtornos mentais. As condições precárias de habitação, o isolamento social, a exposição à violência doméstica e a instabilidade econômica são fatores importantes associados no incremento da incidência de depressão. 

Os eventos de vida desfavoráveis, como desemprego, baixo acesso ao lazer, estresse crônico ( CASO DE PROFESSORES...)** face à baixa escolaridade e privação social, o convívio mais próximo com a violência, principalmente na periferia dos grandes centros urbanos, são fatores relacionados com aumento da depressão.

A população de baixa renda é a mais necessitada de acesso ao tratamento. Enquanto na população de alta renda pode haver um excesso na prescrição de antidepressivos e tratamentos psicoterápicos, na população carente há baixo acesso aos tratamentos farmacológicos e psicológicos. ( FATO!)

11 - Por que a depressão é mais comum nas mulheres? 

Com relação ao gênero, a maioria das pesquisas indica que as mulheres apresentam cerca de duas vezes mais depressão do que os homens. 

No entanto, o sexo feminino parece não ser um fator de risco ‘per se’, mas sim o ambiente e suporte social na maioria das culturas. 

O fato de os homens relatarem menos sintomas depressivos do que a mulher também colabora para esse achado. 

O fato é que as mulheres provenientes de áreas carentes e que frequentam os centros de atenção primária têm um excesso de transtorno depressivo, que em geral passa despercebida pelo clínico geral.

12 - Quais as doenças físicas associadas à depressão? 

Doenças físicas estão, sabidamente, associadas à maior risco de ocorrência de quadros depressivos.( DOENÇAS PSICOSSOMÁTICAS...).

Dentre elas, em razão de sua prevalência, destacam-se as doenças cardiovasculares (acidentes vasculares cerebrais e infarto do miocárdio), doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC), neoplasias, doenças endócrinas (hipotireoidismo, síndrome de Cushing, diabetes), e síndrome da imunodeficiência adquirida (AIDS). 

Pacientes portadores de quadros demenciais (por exemplo, doença de Alzheimer) apresentam sintomas depressivos em até 50% dos casos e a depressão está presente em grande parte dos pacientes portadores de doença de Parkinson. 

A depressão é condição frequente entre os obesos e pacientes com hipertensão. Estudos de coorte prospectivos mostram que pessoas previamente saudáveis que desenvolveram cardiopatia têm o dobro de risco de desenvolver depressão após um ano. A depressão é fator de risco para acidente vascular cerebral, câncer de colo intestinal, dores lombares, síndrome do colo irritável e esclerose múltipla. Portanto, a depressão pode disparar doenças orgânicas e doenças físicas podem disparar depressão. Discute-se o quanto a depressão seria resultado dos processos biológicos inerentes às próprias doenças, das limitações resultantes das mesmas ou de ambos os fatores.

13 - Que exames laboratoriais devem ser solicitados na avaliação da depressão? 

A pesquisa clínica de rotina deve incluir a solicitação de um hemograma completo, glicemia, transaminases, gamaglutamiltransferase, uréia e creatinina, dosagens de sódio e potássio, TSH, T3 e T4, e urina tipo 1. Quando houver dúvida sobre o comportamento sexual, podem-se solicitar HIV e sorologia para sífilis. O ECG deve ser solicitado em caso de uso de tricíclicos.

14-Os antidepressivos causam disfunção sexual? 

FATO!** O transtorno depressivo por si está relacionado com uma redução global da libido que interfere no funcionamento sexual. 

A disfunção sexual associada com a depressão encontra-se entre 35% e 50% dos casos. O desejo sexual tende a melhorar com o tratamento, mas pode também piorar em razão de efeito colateral da medicação antidepressiva.(FATO)

É importante investigar a vida sexual do paciente para verificar a presença de disfunção sexual por este ser um motivo importante de interrupção do tratamento. 

Muitos pacientes sentem dificuldade em abordar o tema com o clínico, principalmente no caso de pacientes de gênero masculino. 

Cerca de 50% dos pacientes fazendo uso de um ISRS vão apresentar alguma forma de distúrbio sexual como efeito colateral do tratamento.(FATO, É UMA FASE QUE DOS EFEITOS COLATERAIS DA MEDICAÇÃO E DEVE SER ABORDADA E RESPEITADA PELO PARCEIRO, APOIADA E NUNCA SUBJUGADA ) 

É importante excluir problemas sexuais previamente existentes do episódio depressivos ou que sejam secundários a outras condições clínicas. 

Ambos os gêneros (HOMENS E MULHERES) relatam redução ou perda do desejo e interesse sexual, as mulheres queixam de falta de lubrificação e consequente dispareunia, e os homens de retardo ejaculatório ou ausência de orgasmo. 

A paroxetina está associada com um risco maior de disfunção sexual quando comparada com os outros ISRSs. A bupropiona, a mirtazapina e a duloxetina (evidência maior no curto prazo) apresentam um risco menor de disfunção sexual.

15-As pessoas que cometem suicídio são depressivas? 

Cerca de 60% a 70% dos pacientes com depressão apresentam pensamentos suicidas na fase aguda da depressão.  (ORAS, SE PERD-DE O INTERESSE PELA VIDA, POR TUDO O QUE DAVA PRAZER À PESSOA, SOFRE O ISOLAMENTO, O PRECONCEITO SOCIAL, A COMEÇAR POR PARENTES, E "AMIGOS", QUE JULGAM QUE "UM CHACOALHÃO, UM "SAI DESTA"; NÃO FAÇA CORPO MOLE";

NOS ISOLAM E CABEÇA VAZIA, TRISTE E SOZINHA...

PORTANTO CUIDADO COM O QUE DIZ E COMO DIZ A UM PACIENTE QUE PASSA POR DEPRESSÃO: CONFIE EM MIM NENHUM GOSTA DESTA SITUAÇÃO E COBRANÇA NÃO VAI AJUDAR, MAS REFORÇAR A NATURAL CULPA E SOFRIMENTO CARACTERÍSTICOS DESTA FASE.**

Aproximadamente 10% a 15% praticam alguma forma de tentativa de suicídio e 2% a 3% dos pacientes com depressão poderão se matar por consequência direta da doença. 

A depressão, quando se instala, é experimentada como um estado permanente, do qual a pessoa não conseguirá se livrar. 

Sendo o suicídio  uma alternativa do paciente para aliviar este sofrimento tido naquele momento como insuperável. 

A depressão está presente em mais de 50% dos suicídios em adultos e em mais de 75% nas crianças e adolescentes. O risco de suicídio aumenta na presença de uma doença grave, no desemprego, nas grandes perdas financeiras, no histórico de tentativas prévias, na posse de armas e nas situações de isolamento social. (FATO!) **

16-Os antidepressivos causam suicídio? 

O Sistema de Vigilância dos Estados Unidos (FDA) exigiu recentemente um alerta para a prescrição de antidepressivos para crianças e adolescentes com depressão, na suspeita de que a medicação induziria à ideação e o comportamento neste grupo de pacientes. 

Este é um tópico altamente complexo porque se trata de uma situação em que a própria doença está associada ao suicídio. 

Há evidências de que a introdução dos ISRS na década de 90 está relacionada com uma redução consistente de suicídios nos EUA. 

Os dados mais preocupantes dizem respeito a uma possível exacerbação dos pensamentos suicidas em crianças e adolescentes para a maioria dos antidepressivos, com exceção da fluoxetina. 

O fato é que o uso de ISRS pode ter influenciado num afrouxamento na vigilância do risco de suicídio, pela segurança do baixo risco de overdose.(FATO)**

Deve-se lembrar que o risco de suicídio é muito maior na ausência de tratamento da depressão do que nos possíveis casos da indução suicida pela medicação. 

O clínico deve, portanto alertar o paciente e os familiares da possibilidade da medicação induzir pensamentos suicidas, principalmente no início do tratamento, em que a droga não atingiu a resposta clínica esperada.( FATO!) **

17- O que é importante pesquisar na anamnese na depressão? 

São várias as condições médicas que podem estar associadas à emergência de sintomas depressivos: hipotireoidismo, reumatismo artróide e doença de Parkinson. 

Algumas medicações de uso rotineiro na clínica devem ser pesquisadas, pelo potencial de disparar ou piorar os sintomas depressivos:(FATO)**

·   Anti-hipertensinvos: propanolol, reserpina, metildopa e diuréticos tiazídicos;

·   Antiácidos: cimetidina e ranitidina;

·   Antiinflamatórios: prednisona e antiinflamatórios não-esteróides;

·   Outros: digitálicos e metoclopramida.

·   O clínico deve avaliar o possível consumo de álcool e drogas e uso de anfetaminas para inibir o apetite, estas sobretudo entre as mulheres.

18-O que deve ser comunicado aos familiares? 

Apesar dos avanços no tratamento, há muito estigma e 

desinformação quanto ao potencial dos tratamentos 

medicamentosos e psicoterápicos na depressão. ( FATO)**

É senso comum acreditar que a depressão não tem cura, que pode ser uma 

fraqueza de caráter, e que pode ser devida à falta de ocupação.( 

PRINCIPALMENTE POR PESSOAS MAIS PRÓXIMAS, O QUE AGRAVA OS 

SENTIMENTOS DE ISOLAMENTO, SOFRIMENTO, CULPA) **

Acredita-se também que, com esforço e determinação, o paciente poderá 

melhorar sozinho e que os medicamentos antidepressivos tornam a pessoa 

“dependente”. (FATO! A DEPENDÊNCIA AOS MEDICAMENTOS É REAL, É 

ESTIGMATIZADA E DOLOROSA!)**

Portanto, várias pessoas no país ainda resistem à busca de 

tratamento para depressão, com consequente perda de qualidade de vida e 

impacto no risco de desenvolver outras doenças, abreviando a longevidade. 

Os familiares devem ser informados que no início do 

tratamento os pacientes não conseguem( ATENTEM 

PARA O FATO: NÃO CONSEGUEM, E NÃO QUE NÃO 

QUEIRAM, OU ESTEJAM FAZENDO DRAMA...)** 

participar de atividades sociais. 

É muito comum a crença de que os pacientes devem se ajudar 

buscando atividades recreativas. 

Na fase aguda da doença não há como esperar a participação dos pacientes 

nestas atividades, pelo comprometimento geral da libido que acarreta a 

depressão. Os familiares devem, portanto ser informados 

sobre os principais sintomas da depressão e respeitar os 

limites do paciente na fase aguda do episódio 

depressivo.

19-Em que situações o paciente deve ser encaminhado 

para o psiquiatra? 

No caso do paciente falhar em duas tentativas de uso adequado da dose dos antidepressivos, após cinco a oito semanas de tratamento; na vigência de 

risco importante de suicídio, na vigência de 

planejamento ou tentativa; no quadro depressivo grave, 

com parada na ingestão alimentar ou na presença de 

inibição psicomotora importante; na situação de 

gravidez ou de planos para engravidar; ausência de 

suporte social (paciente sem amigos ou familiares, 

vivendo sozinho), (  FATO, CRUEL E AGRAVANTE!)**

incapacitação grave decorrente do estado depressivo; 

em situações de comorbidade tais como dependência de 

álcool e drogas, síndrome do pânico, transtorno 

obsessivo-compulsivo e demência; na vigência de mania 

(transtorno afetivo bipolar); na dúvida diagnóstica.

20-O que esperar do sistema único de saúde em relação 

ao tratamento da depressão? 

O médico não-especialista ( E PORTANTO POR VEZES CHEGANDO A 

ENVERGONHAR O PACIENTE: VOCÊ NÃO TEM NADA...) irá se deparar, com 

frequência, com pacientes portadores de depressão. 

A correta identificação destes constitui o primeiro passo para que o tratamento 

adequado possa ser instaurado. 

Medidas educacionais para melhorar o diagnóstico e o 

manejo dos quadros depressivos devem ser incluídas, 

na formação do médico generalista.( FATO!) 

Adicionalmente, é necessário que estes profissionais disponham de uma rede 

efetiva de encaminhamento para serviços de saúde mental, de modo a poder 

referir tais pacientes para atendimento especializado quando necessário.

** Notas pessoais

Penélope Sharmosa

Pintando as unhas com jornal

Passo a passo para fazer unhas de jornal

1° Passo: Higienize as mãos com sabonete neutro;

2° Passo: Aplique uma camada de base para proteger as unhas. Certifique-se de que está completamente seca;

3° Passo: Pinte as unhas com um esmalte de cor cinza. Deixe-o secar completamente antes de ir para a próxima etapa;

4° passo: Despeje um pouco de álcool em um recipiente pequeno;

5° Passo: Recorte pedaços pequenos do jornal e coloque por alguns segundos NO ÁLCOOL;

6° Passo: Pegue um pedaço pequeno do jornal. Pressione-o firmemente sobre a unha por alguns segundos e remova-o com cuidado;

7° Passo: Espere secar e aplique uma base ou um extra brilho por cima. Você precisa disso, pois sem eles, o efeito “jornal” irá sair;

Belas,  vocês também podem usar outro esmalte branco ou algum outro tom clarinho.

Também poderá usar a seção de desenhos animados ou os símbolos do horóscopo, qualquer coisa impressa em papel de jornal vai terá o mesmo resultado.
Se você não tiver álcool, vodka ( aff kkk, mas é verdade) também serve.

Penélope Sharmosa

fixador natural para manter os cachos nas madeixas

Belas, eu aprendi este truque, e funciona há tempo tempo e havia me esquecido de compartilhar com vocês, sorry!
Sei que por levar muitos ingredientes acaba ficando carésima kkk.

Bora lá aprender:

Ingredientes

1 limão grande
2 xícaras de água
Um frasco de spray vazio
Um pequeno filtro

Instruções

• Corte o limão (ou use 1 laranja ou 2 limões, qualquer fruta cítrica funciona) em quartos e esprema o suco em uma panela.
• Adicione a água e deixe a mistura ferver. Cozinhe por 2 minutos, retire do fogo e deixe esfriar.
• Coe a solução diretamente para dentro da garrafa de pulverização, para retirar as sementes ou pedaços de fruta. Guarde em lugar fresco e seco.
• Agora você tem um spray fixador fresco, com bom aroma, econômico e totalmente natural para seus belos cabelos. Borrife sobre os cabelos após o penteado.

Não custa lembrar de quando for usar de dia se proteger , O LIMÃO MANCHA A PELE...

Quem não gostar do cheiro do limão ( particularmente prefiro o limão), coloque algumas gotas BELAS EU DISSE GOTAS, DE 3 A 4, perfume contém ÁLCOOL...

Faça seus cachos lindos e avassaladores e borrife a uma pequena distância ( CUIDADO COM OS OLHOS).

Penélope Sharmosa

VIAGENS À PAÍSES DO MERCOSUL APENAS COM DOCUMENTO DE IDENTIDADE. SABIA? VEJA:

Bora fazer nossas próprias comprinhas...

MERCOSUL

Desde de junho de 2008, países do Mercosul podem apresentar apenas cédula de Identidade em viagens para países que formam este bloco. Não há necessidade de passaporte ou visto de entrada.

A decisão do Conselho do Mercado Comum ( CM) , órgão decisório do Mercosul, tem por objetivo facilitar o trânsito de cidadãos para aprofundar a integração regional Argentina,

Brasil, Paraguai  e Uruguai são os países fundadores do Mercosul e Chile, Colômbia e Equador. Peru e Venezuela integram o bloco como associados.

A íntegra do acordo pode ser lida na Página brasileira 

http://www.mercosul.gov.br/perguntas-mais-frequentes-sobre-integracao-regional-e-mercosul-1/normativa/decisoes/2008/mercosul-cmc-dec-no-18-08/

Os documentos de identidade devem ter fotografia atual, e caso gerem dúvida, pode ser solicitado outro tipo de identificação também com  fotografia.

Confira os outros registros aceitos em viagens pelos países deste bloco:

1-      Argentina – Documento Nacional de Identidade;

Passaporte;

Cédula de Identidade MERCOSUL ,expedida pela Polícia Federal com utilização váida até seu vencimento;

2-      Brasil – Registro de Identidade Civil;

Cédula de Identidade expedida por Unidade da Federação com Validade Nacional;

Passaporte.

3-      Paraguai – Cédula de Identidade;

Passaporte  ;

4-      Uruguai:

Cédula de Identidade;

Passaporte .

5-      Bolívia:

Cédula de identidade;

Cédula de estrangeiro;

Passaporte.

6-      Colômbia:

Cédula de cidadania;

Carteira de Identidade;

Cédula de estrangeiro;

Passaporte .

7-      Equador  –

Cédula de cidadania;

Carteira de identidade;

Cédula de estrangeiro;

Passaporte .

8-      Peru –

Documento Nacional de Identidade;

Carnê de estrangeiro;

Passaporte .

9-      Venezuela –

Cédula de identidade

Passaporte .

Veja a lei na íntegra :MERCOSUL/CMC/DEC Nº 18/08

DOCUMENTOS DE VIAGEM DOS ESTADOS PARTES DO MERCOSUL E ESTADOS ASSOCIADOS

TENDO EM VISTA: o Tratado de Assunção, o Protocolo de Ouro Preto e a Resolução Nº 75/96 do Grupo do Mercado Comum; 

CONSIDERANDO: 

Que é o desejo dos Estados Partes e Associados do MERCOSUL aprofundar as relações entre si e avançar em medidas que permitam consolidar o processo de integração regional; 

Que resulta conveniente aperfeiçoar as normas do MERCOSUL sobre os Documentos que habilitam o trânsito de pessoas no território dos Estados Partes e Associados do MERCOSUL com vistas a gerar as condições para a livre circulação de pessoas no âmbito comunitário; 

O CONSELHO DO MERCADO COMUM 
DECIDE: 

Art. 1º - Aprovar o texto do projeto de “Acordo sobre Documentos de Viagem dos Estados Partes do MERCOSUL e Estados Associados”, elevado pela Reunião de Ministros do Interior, que consta como anexo e faz parte da presente Decisão; 

Art. 2º - O Conselho do Mercado Comum recomenda aos Estados Partes do MERCOSUL a assinatura do instrumento mencionado no artigo anterior; 

Art. 3º - A vigência do Acordo anexo será regida segundo o estabelecido em seu artigo 8º; 

Art. 4º - Esta Decisão não necessita ser incorporada ao ordenamento jurídico dos Estados Partes por regulamentar aspectos de organização ou funcionamento do MERCOSUL. 



XXXV CMC – San Miguel de Tucumán, 30/VI/08 

ACORDO SOBRE DOCUMENTOS DE VIAGEM DOS ESTADOS PARTES DO MERCOSUL E ESTADOS ASSOCIADOS

A República Argentina, a República Federativa do Brasil, a República do Paraguai e a República Oriental do Uruguai, na qualidade de Estados Partes do MERCOSUL, e a República da Bolívia, a República do Chile, a República da Colômbia, a República do Equador, a República do Peru e a República Bolivariana da Venezuela, partes do presente Acordo.

CONSIDERANDO

Que é o desejo dos Estados Partes e Associados do MERCOSUL aprofundar as relações entre si e avançar em medidas que permitam consolidar o processo de integração regional.

Que resulta conveniente aprimorar as normas do MERCOSUL relativas aos Documentos que habilitam o trânsito de pessoas no território dos Estados Partes e Associados do MERCOSUL com vistas a gerar as condições para a livre circulação de pessoas no âmbito comunitário.

ACORDAM:

Art. 1º - Reconhecer a validade dos documentos de identificação pessoal de cada Estado Parte e Associado estabelecidos no Anexo do presente como documento de viagem hábil para o trânsito de nacionais e/ou residentes regulares dos Estados Partes e Associados do MERCOSUL em seus territórios.

O prazo de validade dos documentos do Anexo será o estabelecido nos mesmos pelo Estado emissor. No caso de não possuir data de vencimento, entender-se-á que os documentos mantém sua vigência por prazo indeterminado.

Caso a fotografia gere dúvidas sobre a identidade do portador do documento, poderá ser solicitado outro documento efetivo para sanar tal circunstância.

Art. 2º - Para efeitos do presente Acordo entende-se como:

Trânsito: o movimento de nacionais ou residentes regulares provenientes do território de algum dos Estados Partes ou Associados do MERCOSUL, com destino a outro Estado Parte ou Associado do MERCOSUL, não sendo necessário que sua partida seja de seu país de origem ou residência.

Residente regular: são aqueles estrangeiros que obtiveram uma permanência ou residência permanente, temporária ou provisória conforme a legislação migratória correspondente do Estado Parte ou Associado do MERCOSUL do local onde reside, sempre que, como conseqüência desta, a legislação o habilite a ser titular de algum dos documentos de viagem enumerados no Anexo do presente

Art. 3º - Os estrangeiros com residência regular em algum Estado Parte ou Associado do MERCOSUL poderão transitar com os documentos estabelecidos no Anexo no território dos Estados Partes e Associados do MERCOSUL sempre que, em razão de sua nacionalidade, o visto consular não constituir requisito para ingresso no outro Estado. Não sendo o caso, deverá utilizar o passaporte de sua nacionalidade e o visto correspondente.

Art. 4º - As Partes se comprometem a informar eventuais modificações dos documentos estabelecidos no Anexo e apresentar os respectivos modelos na reunião subseqüente do Foro Especializado Migratório ou através do Estado Parte do MERCOSUL no exercício da Presidência Pro Tempore.

Art. 5º - As Parte poderão apresentar no Foro Especializado Migratório do MERCOSUL as consultas que possam surgir sobre a correta interpretação que deverá ser aplicada nos artigos do presente Acordo. O Foro poderá manifestar-se sobre a interpretação que deverá ser dada ao Acordo sempre que haja consenso entre as Partes do presente Acordo, fazendo constar em um documento a ser anexado à Ata da respectiva reunião do Foro Especializado Migratório.

Art. 6º - As controvérsias surgidas pela a interpretação, a aplicação ou o descumprimento das disposições contidas no presente instrumento entre os Estados Partes do MERCOSUL serão resolvidas pelo sistema de solução de controvérsias vigente no MERCOSUL.

As controvérsias surgidas pela interpretação, a aplicação ou o descumprimento das disposições contidas no presente Acordo entre um ou mais Estados Parte do MERCOSUL e um ou mais Estados Associados serão resolvidas pelo mecanismo que se encontre vigente no momento em que o problema for apresentado e que houver sido consensuado entre as Partes.

As controvérsias surgidas pela interpretação, a aplicação ou o descumprimento das disposições contidas no presente Acordo entre dois ou mais Estados Associados serão resolvidas pelo mecanismo que se encontre vigente no momento em que o problema for apresentado e que houver sido consensuado entre as Partes.

Art. 7º - O presente Acordo será aplicado sem prejuízo de normas ou disposições vigentes em cada Parte que sejam mais favoráveis para o trânsito dos nacionais e/ou residentes regulares.

Art. 8º - O presente Acordo entrará em vigor no momento de sua assinatura.

Art. 9º - A República do Paraguai será depositária do presente Acordo devendo encaminhar cópia devidamente autenticada do mesmo.

Art. 10 - As Partes poderão em qualquer tempo denunciar o presente Acordo mediante notificação escrita dirigida a depositário, que notificará as demais Partes. A denúncia produzirá efeitos noventa (90) dias após a referida notificação.

Art. 11 - O presente Acordo estará aberto à adesão dos Estados Associados do MERCOSUL.

ANEXO

DOCUMENTOS DE VIAGEM DOS ESTADOS PARTES

DO MERCOSUL E ESTADOS ASSOCIADOS

 Argentina

§  Cédula de Identidade expedida pela Polícia Federal.

§  Passaporte.

§  Documento Nacional de Identidade.

§  Libreta de Enrolamiento.

§  Libreta Cívica.

Brasil

§  Cédula de Identidade expedida por cada Estado da Federação com validade nacional.

§  Cédula de Identidade para estrangeiro expedida pela Polícia Federal.

§  Passaporte.

Paraguai

§  Cédula de Identidade.

§  Passaporte.

Uruguai

§  Cédula de Identidade.

§  Passaporte.

Bolívia

§  Cédula de Identidade.

§  Passaporte.

Chile

·         Cédula de Identidade.

·         Passaporte.

Colômbia

·         Passaporte.

·         Cédula de Identidade.

·         Cédula de Extranjeria

Equador

·         Cédula de Ciudadanía

·         Cédula de Identidade (para estrangeiros)

·         Passaporte.

Peru

·         Passaporte.

·         Documento Nacional de Identidade.

·         Carné de Extranjería

Venezuela

·         Passaporte.

·         Cédula de Identidade.

Penélope Sharmosa

UTILIDADE PÚBLICA

Castração

A castração é uma cirurgia realizada em cães e gatos (fêmeas e machos) para que os mesmos deixem de gerar filhotes indiscriminadamente.  Na fêmea, a castração é a retirada dos ovários, útero, trompas e tubas uterinas. Já nos machos, é a retirada dos testículos. A cirurgia é feita com anestesia geral e, após a cirurgia, o animal estará ativo novamente por volta de 24h e se recuperará totalmente em cerca de uma semana. A castração pode ser realizada a partir do terceiro mês de vida do animal. A castração deve ser realizada por um médico veterinário especialista! Por que é recomendada a castração? O elevado número de animais nas ruas pode ser considerado um problema de saúde pública. Doenças transmitidas ao homem (zoonoses), como por exemplo a raiva, podem se disseminar facilmente caso o número de animais de rua sem o devido controle passe a aumentar. Além disso, a cidade não possui grande número de instalações adequadas ao bem-estar do animal, desta forma, os animais poderão ficar acomodados em instalações de nível precário. Além dos problemas relacionados à saúde pública, temos também problemas relacionados ao bem-estar do próprio animal.  Castração Gratuita No Município de São Paulo, é disponível a inscrição para realização de castração gratuita. Após a inscrição feita em uma das unidades disponíveis, o proprietário deverá entrar em contato com a clínica escolhida e realizar o agendamento da castração. Para tanto, é necessário que o animal esteja cadastrado no Centro de Controle de Zoonoses. Cada pessoa poderá cadastrar até 10 animais no CCZ. Para realizar a inscrição, o proprietário deverá levar: CPF RG Comprovante de Residência Comprovante da última vacinação do animal. ( O PROCESSO É ÁGIL E SIMPLES, O DONO DO ANIMAL COMPARECE EM UM DOS ENDEREÇOS MAIS PRÓXIMO, LISTADOS ABAIXO, COM A DOCUMENTAÇÃO DESCRITA, SERÁ FORNECIDA UMA GUIA PARA O PROCEDIMENTO DE CASTRAÇÃO, COMPARECE OU TELEFONA PARA MARCAR A DATA DA CASTRAÇÃO.MUITAS VEZES PODE OCORRER ANTES, POIS HÁ DESISTÊNCIAS, NESTE CASO O CCZ REALIZA CONTATO TELEFÔNICO INFORMANDO DISPONIBILIDADE DE NOVA DATA, SENDO PROPÍCIO PARA O DONO DO ANIMAL, ENTÃO ESTE PODERÁ ACEITAR, CASO CONTRÁRIO SERÁ MANTIDA A DATA MARCADA. Locais de inscrição: Centro de controle de zoonoses Rua Santa Eulália, 86 - Santana Atendimento: 8h às 18h - segunda a sábado Para saber mais informações sobre o CCZ, clique aqui. SUVIS Freguesia do ó (Zona Norte) Rua chico de Paula, 238 - Freguesia do Ó Fone: 39318811 Atendimento: 9h às 15h – segunda a sexta SUVIS Ermelino Matarazzo (zona leste) Av. São Miguel, 5977 - Ermelino Matarazzo Fone: 20429700 Atendimento: das 9h às 15h - segunda a sexta SUVIS São Mateus (zona leste)  Praça de atendimento da subprefeitura  Av. Ragueb Choffi, 1400 - Guiche 11 - São Mateus fone: 33971165 Atendimento: das 9h às 15h - segunda a sexta *Distribuição de senhas até as 14h SUVIS Parelheiros (zona sul) Rua Cristina Schunck Klein, 23 – Parelheiros Fones: 5921 - 7980 e 5921 6910 Atendimento: das 10h às 15h SUVIS Cidade Ademar/santo amaro (zona sul) Rua Maria Cuofono Salzano, 185 - Cidade Ademar Fone: 5671-4224 Atendimento: das 9h às 15h – segunda a sexta SUVIS Guaianases (zona leste) Rua Hipolito de camargo, 180 - Guaianases Fone: 2553-2833 e 2552-6122 Atendimento: das 8h às 15h – segunda a sexta SUVIS Mooca/aricanduva (zona leste) Rua dos Trilhos, 869 – Mooca Fone: 2692-0644 Atendimento: 10h às 15h – segunda a sexta SUVIS Cidade Tiradentes (zona leste) Praça de atendimento da subprefeitura Rua do Iguatemi, 2751 - Dentro do Supermercado Negreiros Fone: 3396-0062/2285-5011 Atendimento: 9h às 15h - segunda a sexta Penélope Sharmosa

Primer X BB Cream: qual a diferença entre eles :A opção que mais atende sua necessidade

A maquiagem impecável exige uma pele bem feita. Além da base e do corretivo, dois produtos de ponta ocupam, hoje, um lugar de ouro nas necessaires das belas.

PRIMER

O primer é um produto que antecede a base, possui textura translúcida e desaparece quando espalhado pela face. 

O objetivo principal é preparar o rosto para receber o make, matificando e iluminando a pele, além de disfarçar imperfeições, como linhas finas e poros dilatados. 

“À base de espuma de silicone, preenche a superfície da cútis, deixando-a mais lisa e uniforme. Também facilita o deslizamento da base, evitando possíveis manchas”

RESULTADO ESPERADO: 

Faz o make durar mais. “Há produtos com pigmentos verdes, que amenizam a vermelhidão do rosto”.
O primer deve ser aplicado em pequenas quantidades – com 

batidinhas suaves com os dedos – após o filtro solar e antes da base.

B CREAM

Abreviação para beauty balm ou blemish balm, o item une as funções do primer com as da base, já que possui pigmentos que uniformizam o tom da pele das belas otimizando tempo e resultado.

Multifuncional, agrega ainda proteção solar de largo espectro, componentes hidratantes e ativos antioxidantes. 

Por ter fórmula completa, deve ser usado sobre o rosto limpo, sem outro produto antecedente. SEM NENHUM FILTRO SOLAR ANTES, JÁ QUE O MESMO POSSUI ESTE COMPONENTE. “Se achar que a cobertura não foi suficiente, finalize com corretivo nas imperfeições e pó na zona T”.

RESULTADO ESPERADO : 

A praticidade é seu maior benefício, já que não é necessário usar vários produtos diferentes no rosto. 

Também facilita possíveis retoques ao longo do dia.
APLICAÇÃO , pode se utilizar pincel do tipo duo fibra é o mais indicado, porque distribui melhor o produto. “Mas também é possível utilizar os dedos e espalhá-lo como se fosse um hidratante facial”.

Belas, a praticidade do BB cream vem ganhando espaço e caindo no gosto das belas em geral; entretanto, uma maquiagem com primer faz toda a diferença...

Bora escolher o mais adequado ou mesmo ambos: o BB cream para o dia, e primer para a noite para uma maquiagem perfeita!

Belas possuo ambos de marcar bem diferentes: BB cream Loreal  5 em 1, cor média Max love. ( comprei na Net Farma, farmácia muito honesta, entrega rápida e preços realmente bons, mas não esperem brindes...Nada é perfeito...

Amoooooooooooooo o primer; ( comprei em uma perfumaria perto de casa preço razoável ).

O BB cream eu gosto, mas vivo sem ele, mas sem o primer que realmente cumpre o que promete, vivo mais não...

Penélope Sharmosa

Alergia a esmalte: como lidar, sintomas

Olá Belas, resolvi postar es que esta resenha pois eu mesma sofria com este mal, uma enorme alergia a esmaltes e demorou muito para que pudesse, conseguisse ligar " o nome à pessoa"; causa e efeito.
Pensei assim como esta pobre mortal, podem existir belas com este mesmo problema e também como eu sem saber a causa; bora descobrir estes sintomas ( nada agradáveis...):
A alergia aos esmaltes está muitas vezes associada aos componentes químicos presentes em uma determinada marca, de forma que não é necessário interromper o uso deste produto. Saiba mais o que é e como lidar com este malefício:

Entretanto, muitas são as mulheres que tem alergia aos esmaltes, um problema que faz com que deixemos de cuidar unhas e de pintá-las para as ocasiões especiais. Por isso, para você que deseja resolver o problema, conheça os sintomas e o que fazer nestes casos:

DETECTANDO A ALERGIA AOS ESMALTES

Nem sempre uma mulher terá alergia a esmalte, pois a composição química varia de marca para marca. 

Os componentes principais que causam irritação são: o formaldeído, que é responsável pela fixação e durabilidade da cor, o tolueno, que dissolve o esmalte e a mica, que é um tipo de pigmento utilizado nas cores cintilantes e peroladas. Por isso, vale a pena conferir o tipo de esmalte habitualmente usado, a fim de detectar com precisão a causa do problema.

Os sintomas de alergia a esmalte de unhas:

Vermelhidão e inchaço nas cutículas, nas mãos e, em alguns casos, podem atingir o rosto e também o pescoço, causando a descamação dessas áreas.

Isto acontece pois passamos a mão no rosto e pelo corpo, entretanto rosto e colo são mais táteis e por esta razão aparecem os sintomas.

Lidando e driblando o problema:

O primeiro passo para lidar com alergia a esmaltes  é retirar imediatamente o produto de suas unhas, e deixando-as livres por um tempo. Caso os sintomas alérgicos aos esmaltes tenham sido de grandes proporções, consulte imediatamente um médico para a receita de um anti-histamínico ( anti alérgico) que possa remediar, provisoriamente, o problema. ( provisóriamente mesmooooooooo)

No mercado descobri marcas anti alérgicas, as primeiras que descobri foram da IMPALA, caras..., porém ótimas na fixação, mas carente de variedade de cores.

Usei o truque das misturas, a princípio , a fim de conseguir outras tonalidades não disponíveis, posteriormente outras marcas também lançaram esta linha de esmalte, é bom que se reconheça , que boa parte de baixíssima qualidade e péssima fixação, mas atraentes nos preços, mas não compensa mesmoooooooooooo!

Atualmente a própria IMPALA possui uma gama interessante de core, mas sempre que necessário me valho da técnica de misturas.

A colorama , entre outras marcas oferecem esta qualidade de esmalte.

Me parece que atualmente há uma lei da vigilância sanitária que proíbe o principio ativo causador da alergia, o que é mais que bem vindo...

O fato , belas, é que atualmente temos opções, porém não custa lembrar, que o barato sai caro...Como este mal atinge , por tabela rosto e colo, vale investir em algo de real qualidade, ainda que cores básicas e a partir destas formar cores únicas e belas.

Penélope Sharmosa